Concurseiros: como desenvolver competências cognitivas e emocionais? – Parte 1

Se você é (ou pensa em ser) estudante, analise se já parou para pensar se o que te atrapalha nos estudos é a ansiedade, impulsividade ou falta de disciplina?
 

Tenho uma boa notícia para você, com a Neurociência é possível desenvolver uma alta perfomance nos estudos. Essa performance é alavancada quando desenvolvemos competências.
 

A disciplina, por exemplo, precisa estar em comum com a maioria das mudanças de hábitos e metas de longo razo, precisamos exercitar por muito tempo, principalmente por que a meta geralmente é de longo prazo. Ela pode ser desenvolvida assim como todas as outras competências como inteligência emocional, autocontrole, foco, força de vontade.
 

O maior desafio é: desenvolvê-la de acordo com nosso momento, nossa vida. Por exemplo: os orientas treinam mais competências como disciplina, concentração, etc. Está enraizado na cultura deles, por isso temos o mito de que eles são mais inteligentes, mas não é necessariamente isso, eles desenvolvem com mais intensidade essas competências.
 

Afinal, o que é disciplina?
 

É a capacidade que temos de estabelecer metas e focos e ter comportamentos de acordo com isso, ir até o fim, usar as nossas emoções para estimular resultados próprios, capacidade de dizer não para as pessoas e para gente.

Quando você está correndo, o corpo sente, disciplina é a capacidade de dizer que não vai parar, dizer não para você.

Pratique #atitudemocional: 

1. Quantas vezes vocês dizem não para vocês?

O mais difícil de dizer não é qualquer coisa que tira o nosso prazer.
 

2. Como desenvolver?

Na neurociência existem estudos recentes que afirmam que nós temos uma capacidade de neuroplasticidade, é como se nosso cérebro se adaptasse de acordo com as mudanças, os comandos que damos à ele. Ela diminui ao longo do tempo, não significa que acaba, mas com o tempo fica cada vez mais difícil, e assim, fica mais desafiador desenvolver, por isso comecemos já!

Por isso realizamos o Coaching de Atitude – Concurseiros e Estudantes, para ajudá-los a desenvolver as competências necessárias para realmente fazer acontecer nos estudos.

Com respeito,
Zora Viana
Psicóloga, Coach e Palestrante
CRP 06/113561
zoraviana@atitudemocional.com | 11 3392 7510 | 11 974430123
youtube.com/atitudemocional
No face: http://www.facebook.com/atitudemocional
No insta, snap e periscope: @atitudemocional

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